L’importanza di fare una pausa

Siete lavoratori? Studenti? Passate lunghe giornate seduti davanti al computer oppure correte senza sosta?
Poco importa... qualsiasi cosa facciate prendersi una pausa è fondamentale.

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E' provato scientificamente, fare una pausa aiuta a:
- ritrovare la concentrazione
- trovare nuove idee
- rilassare il corpo e la mente

Inoltre, condividere una pausa con un collega o un amico aiuta a risollevare il morale.

Vi racconto la mia esperienza personale...
trascorrevo ore seduta alla mia scrivania senza neanche rendermi conto che ero stanca e spossata. Stravolta dagli eventi, fermarmi un attimo era impensabile. Dopo una lunga giornata di lavoro uscivo dal mio ufficio distrutta e insoddisfatta perché non riuscivo a fare tutto quello che mi ero prefissata.

Un giorno ho detto basta!
Non mi sento in colpa quando faccio una pausa, perché dopo la mia mente è fresca, produttiva e lucida. A fine giornata sono felice perché ho portato a termine tutti i miei compiti senza fatica.

Basta davvero poco, tra una cosa e l'altra mi prendo 10 minuti:
apro la finestra e respiro un po' di aria fresca, 
bevo un bicchiere d'acqua, due chiacchiere con i colleghi e... un buon caffè.

Una sferzata di caffeina vi darà subito la carica. Il mio preferito è Marte... molto equilibrato che abbina il gusto dei caffè sudamericani alla forza e al corpo dei caffè africani e indiani. La perfezione nell'equilibrio tra il gusto e la forza.

Provare per credere... una pausa migliorerà la vostra produttività, vi sentirete meno stressati e sotto pressione.

Vi ho convinto?